বুধবার , জানুয়ারী 17 2018
Home / Tag Archives: পরামর্শ

Tag Archives: পরামর্শ

লবণ বেশি খাওয়া কী ঠিক?

বিডিলাইভ রিপোর্ট: খাবারে অনেকেই লবণ খান। তবে বেশি লবণ খাওয়ার কারণে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।    লবন ছাড়া দৈনিন্দন জীবনে খাবার খাওয়া অসম্ভব। লবণের রাসায়নিক নাম সোডিয়াম ক্লোরাইড।একজন মানুষের শরীরে দৈনিক ২০০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম প্রয়োজন, যা মাত্র আধা গ্রাম লবণ থেকেই পাওয়া সম্ভব। এর বেশি লবণ অনেক রকম জটিলতার কারণ হতে পারে।  আমাদের [...]

Read More »

লেবুর খোসাতে যেসব সমস্যার সমাধান সম্ভব

বিডিলাইভ ডেস্ক: লেবুর রস নয়, লেবুর খোসাতেও রয়েছে নানা উপকারিতা। লেবুর খোসার ব্যতিক্রমী ব্যবহার দেখে আপনি অবাক হতে বাধ্য। চলুন দেখে নেয়া যাক লেবুর খোসার সে রকম কিছু ব্যবহার।# শরীরের দৈনিক ভিটামিন সি-এর চাহিদার ৩০ শতাংশ লেবু পূরণ করতে পারে। ভিটামিন সি-এর আছে নিরাময় ক্ষমতা। এটি প্রোটিনের বাঁধনে সাহায্য করে, যা টেনডনস, লিগামেন্ট এবং ত্বকের [...]

Read More »

পায়ের দূর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

বিডিলাইভ রিপোর্ট: পায়ের গন্ধের কারণে কর্মক্ষেত্র থেকে শুরু করে স্কুল কলেজ সর্বত্র অনেকেই অস্বস্তিজনক পরিস্থিতিতে পরতে হয়৷ পা-ঢাকা জুতো পরে কিছু বিশেষ জায়গায় যেতেই হয় অনেককেই৷ আর সেখানেই বাঁধে সমস্যা৷ এই জুতোর গন্ধে অনেকেই কাছে ঘেঁসে না৷ অস্বস্তিকর এই পরিস্থিতি লজ্জারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়৷ মূলত যাদের পা ঘামে, তাদেরই বেশি এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়৷ [...]

Read More »

একটু সচেতনতায় কর্মক্ষেত্রেও হবে বিদ্যুৎ সাশ্রয়

বিডিলাইভ রিপোর্ট: আপনি যদি আপনার অফিসকে শক্তিবান্ধব করে তুলতে চান তাহলে কেবল আপনার একার উদ্যোগে কিছুই হবেনা। চেষ্টা করতে হবে নিজের সচেতনতাকে সবার ভেতরে ছড়িয়ে দিতে। আপনি হয়তো অফিসে থাকবেননা। কিন্তু আপনার অবর্তমানেও যেন সাশ্রয় হয় বিদ্যুতের। আর সে কারণেই সচেতনতাটা ছড়িয়ে দিতে হবে সবার মাঝে১. সব কর্মীরাই যেন ঘর থেকে বেরোবার সময় সব সুইচ [...]

Read More »

ভাত খাওয়ার পর যেসব কাজ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

বিডিলাইভ ডেস্ক: আমরা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বেশ দৌঁড়-ঝাপ করি। কারণ শরীর ভালো না থাকলে কোনো কিছু ভালো লাগে না। কিন্তু খুব সাধারণ কিছু কাজ করা থেকে বিরত থেকেও শরীর সুস্থ রাখা যায়। তবে আমরা ভাত খাওয়ার পরে না জানার জন্য কিছু ভুল করি যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ। আজ বিডি লাইভ পাঠকদের জন্য দেয়া হল [...]

Read More »

স্টাইলিশ হতে চাইলে যা করতে হবে পুরুষদের

বিডিলাইভ ডেস্ক: পৃথিবীর সূচনালগ্ন থেকেই মানুষ সুন্দরের পূজারী। কেউ একজন চেহারার প্রশংসা করলে সবারই খুব ভালো লাগে। তাইতো সুন্দর দেখানোর প্রবণতা ছেলে-মেয়ে সবার মাঝেই থাকে। অনেকে তার পছন্দের তারকার স্টাইল অনুকরণ করার চেষ্টা করেন। কিন্তু এ অনুকরণ সব সময় ফলপ্রসু হয় না। তবে কিছু উপায় অবলম্বন করে নিজেকে স্মার্ট ও স্টাইলিশ হিসাবে সবার মাঝে উপস্থাপন [...]

Read More »

এখন ঘরেই বিদ্যুৎ সাশ্রয়

বিডিলাইভ রিপোর্ট: বিদ্যুৎ আমাদের মৌলিক চাহিদার একটি। আমাদের বিদ্যুতের ব্যবহার প্রতিনিয়ত বাড়ছে। প্রতিদিন অনেক শক্তি খরচ করে চলেছি আমরা চারপাশে। আর অসচেতনতার কারণে অনেকসময় শক্তির ভুল ব্যবহার করে ফেলছি আমরা। তবে ইচ্ছে করলেই কিন্তু এই অযথা শক্তির অপচয়কে রোধ করে শক্তি সাশ্রয়ী করে তুলতে পারেন আপনি আপনার নিজের ঘরটিকে। জেনে নেয়া যাক এমন কিছু পদ্ধতি-১. [...]

Read More »

বন্ধুর মন ভালো করবেন যে উপায়ে

বিডিলাইভ ডেস্ক: মানুষের মন খুব বিচিত্র ধরনের হয়। বিভিন্ন কারণে মন কখনো ভালো আবার কখনো খারাপ হয়ে যায়। আর প্রিয় মানুষকে মন খারাপ অবস্থায় দেখতে কারো ভালো লাগে না। তাই কারো মন খারাপ থাকলে সেটা ভালো করার জন্য কী করা কিংবা বলা উচিত, তা অনেক সময় বোঝা কষ্টকর হয়ে পড়ে। তবে কিছু কৌশল অবলম্বন করেই [...]

Read More »

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যেসব কাজ করবেন

বিডিলাইভ ডেস্ক: মানুষের সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনের জন্য শরীরের স্বাস্থ্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি মানসিক স্বাস্থ্যও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন ধরনের চিন্তা এবং হতাশা থেকেই মানসিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। অনেক সময় মানসিক সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে শরীরও তার স্বভাবিক কার্যক্রম হারিয়ে ফেলে। তবেবিষয় আর সৃজনশীলতা বৃদ্ধির মাধ্যমে মানুষের এ মানসিক স্বাস্থ্য ভালো করা যায়। আজকের লেখায় দেয়া হলো হাফিংটন পোস্ট [...]

Read More »

পরীক্ষার সময় শিশুকে চাপ নয় সাহস দিন

বিডিলাইভ রিপোর্ট: বছরের শেষ দিকে প্রায় সব স্কুলেই চলে বার্ষিক পরীক্ষা। কোথাও আবার শুরু হয়েছে যায় নভেম্বরেই। চলছে নতুন স্কুলে ভর্তি পরীক্ষাও। সব মিলিয়ে মা-বাবার চিন্তারও শেষ নেই। সারা বছরের প্রস্তুতির এটাই শেষ পরীক্ষা। এরপরই পরই উত্তির্ণ হয়ে নতুন ক্লাসে পা রাখতে যাচ্ছে তাদের শিশুটি। পরীক্ষায় সন্তান সন্তোষজনক ফলাফল করতে পারল কিনা তা নিয়ে মা-বাবা [...]

Read More »

ভুলে যাওয়া সিমের নাম্বার জানবেন যেভাবে

বিডিলাইভ রিপোর্ট: নিজের মোবাইল নম্বরটা সবাই কম-বেশি মুখস্থ রাখার চেষ্টা করে। অনেক সময় দেখা যায়, কেউ কেউ নিজের নম্বরটা ভুলে যান অথবা নতুন সিম নেওয়ার পর নাম্বারটা মুখস্থ হতে একটু সময় লেগে যায়। ভুলে যাওয়া আর মুখস্থ না হওয়ার সমস্যাটা মাঝে মাঝে অনেক বড় হয়ে দাঁড়ায়। তাই নিজের মোবাইল নম্বরটা খুব সহজে খুঁজে বের করার [...]

Read More »

দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায় ১০টি কাজ

বিডিলাইভ রিপোর্ট: দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম না বোঝা আমাদের সবচাইতে বড় বাজে অভ্যাস। দাঁত আমাদের দেহ ও স্বাস্থ্যের জন্য কতোটা উপকারী তা আমরা দাঁত হারাতে শুরু করলেই বুঝে থাকি। কিন্তু ততোক্ষণে অনেক বেশি দেরি হয়ে যায়। তাই দাঁতের যত্নে সচেতন হওয়া উচিত আগে থেকেই। ছোটো বড় সকলেরই গড়ে তোলা উচিত দাঁতের যত্নে কিছু ভালো অভ্যাস।১) [...]

Read More »

শিশুদের মিথ্যা কথা বন্ধে বেছে নিন কিছু উপায়!

বিডিলাইভ ডেস্ক: মাঝে মাঝে দেখবেন শিশুরা মিথ্যা বলছে। তাতে আপনি বিচলিত হয়ে পড়তেই পারেন। অতটুকু শিশু কিনা মিথ্যা বলতে শিখে গেছে। তাতে হতাশ হতে পারেন। হতে পারেন বিরক্তও। তবে মনে রাখুন শিশু বয়সে মিথ্যা কথা বলা ভুল হতে পারে। কিন্তু অস্বাভাবিক কিছু নয়।শিশুদের মিথ্যা বলা বন্ধ করতে হলে আগে জানতে হবে কেন তারা মিথ্যা বলছে।নিজেদের [...]

Read More »

শীতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

বিডিলাইভ ডেস্ক: আসছে শীত। এ সময় বেশিরভাগ মানুষই ঠান্ডা জ্বর, সর্দি, কাশিতে ভুগেন। এর থেকে অনেক সময় ইনফেকশন বা ফ্লু ও হয়ে যায়।নিয়মিত ওষুধ নিয়েও অনেক ক্ষেত্রে ঠান্ডা বা ফ্লুকে নিরাময় করা সম্ভব হয় না। কারণ হিসেবে অনেকটা আপনার প্রতিদিনকার খাবার দায়ী।তাহলে জেনে নিন এসময়টায় কী কী খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ.....১. অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবারঅতিরিক্ত মশলাযুক্ত [...]

Read More »

যেভাবে চেনা যাবে নকল চার্জার

বিডিলাইভ রিপোর্ট: অনলাইন থেকে নকল ইলেকট্রিক গেজেট কেনা নিয়ে একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। এতে জানা গেছে, চারশ নকল চার্জারের মধ্যে মাত্র তিনটিতে বৈদ্যুতিক শক ঠেকাতে যথেষ্ট প্রতিরোধোক ব্যবহার করা হয়। যার ফলে চার্জার ব্যবহারকারীর অনেকে মারাত্মক ঝুঁকিতে আছেন বলে সতর্ক করেছেন তদন্তকারীরা।যেভাবে চিনবেন ঝুঁকিপূর্ণ নকল চার্জার-মার্কিং:উৎপাদনকারী সংস্থাটির ব্র্যান্ড নাম বা লোগো, মডেল, ব্যাচ নাম্বার আর [...]

Read More »

গলায় কাঁটা আটকে গেলে দ্রুত যা করবেন

বিডিলাইভ রিপোর্ট: মাছে ভাতে বাঙালি। মাছ তো খাতেই হবে। কিন্তু বিপত্তিটা ঘটে যদি গলায় কাঁটা আটকে যায়। খুবই অস্বস্তি লাগে তখন। চিকিৎসকের কাছে যেতে যেতে অনেক সময়ের দরকার। এতো সময় কি সহ্য করা যায়! তা হলে জেনে নেয়া যাক গলার কাঁটা বিঁধে গেলে তাৎক্ষণিকভাবে করণীয় ঘরোয়া কিছু উপায়।১. গলায় কাঁটা আটকে গেলে প্রথমেই পানি পান [...]

Read More »

সহজ উপায়ে দাঁতের হলদে ভাব দূর করুন

বিডিলাইভ ডেস্ক: প্রতিদিন আমরা ব্রাশ করি ঠিকই, কিন্তু দাঁতের হলদে ভাব পুরোপুরি দূর হয় না। এক্ষেত্রে তিনটি উপাদান এই দাগ দূর করতে সাহায্য করবে। বেকিং সোডা, লেবুর রস ও স্ট্রবেরি। বেকিং সোডা হলদে দাগ দূর করার পাশাপাশি দাঁতের পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখে।আর লেবুর রসের সাইট্রিক এসিড ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান মুখের জীবাণু ধ্বংস করে ও দুর্গন্ধ [...]

Read More »

বাড়ি ভাড়া নিতে যেসব আইন জানা জরুরি

বিডিলাইভ রিপোর্ট: বাড়ি ভাড়া দিন দিন জামিদারি ব্যবসায় পরিণত হয়েছে। কেবল ঢাকা শহরে বাড়ি ভাড়া দিয়ে সংসার সামলায় এমন পরিবারের সংখ্যা বহু। অন্যদিকে ঢাকায় যাদের চালচুলো নাই তাদেরও ভাড়া বাড়ির উপর নির্ভর করতে হয়। বাড়ির মালিক ও ভাড়াটিয়ার সাথে এই সম্পর্ককে সুষ্ঠভাবে পরিচালনার জন্য সরকারের একটি আইন রয়েছে। আমরা এই কিস্তিতে বাড়ি মালিক ও ভাড়াটিয়ার [...]

Read More »

ফোন ব্যবহারে যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

বিডিলাইভ ডেস্ক: বর্তমান সময়ে মোবাইল ফোন আর বিলাসিতা নয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের আবশ্যিক প্রয়োজন উপকরণ হয়ে দাঁড়িয়েছে মোবাইল। কিন্তু এই মোবাইল সঠিক ভাবে ব্যবহার করতে না পারলে পড়তে পারেন বিড়ম্বনা বা দুঘর্টনায়। তাই খেয়াল রাখতে হবে, ফোন যেন এমনভাবেই ব্যবহার করা হয়, যাতে সেটা অন্যের অসুবিধার কারণ না হয়। কীভাবে ফোন ব্যবহার করবেন, তার জন্য [...]

Read More »

সাপে কামড়ালে তাৎক্ষণিকভাবে যা করতে হবে

বিডিলাইভ রিপোর্ট: প্রতি বছর অসংখ্য মানুষ মারা যায় সাপের ছোবলে। অনেক দেশেই সাপের অত্যাচার দারুণ সমস্যা তৈরি করে। আমাদের দেশের মাদারীপুরের বেশ কয়েকটি গ্রামের মানুষ অদৃশ্য সাপের আতঙ্কে দিনযাপন করছেন।বিষাক্ত সাপের কামড় খেলেও বাঁচার নানা পথ আছে। এ সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের বি জে মেডিকেল কলেজের সর্প বিশেষজ্ঞ ড. ভিজে মুরালিধর। যে সাপই কামড় দিক [...]

Read More »