বুধবার , জানুয়ারী 17 2018
Home / লাইফস্টাইল (page 2)

লাইফস্টাইল

অল্পতেই ক্লান্তি দূর করবে এই খাবারগুলো

বিডিলাইভ ডেস্ক: অল্প পরিশ্রমেই যদি হাঁপিয়ে যান তবে বুঝতে হবে আপনার শরীরে ঘাটতি রয়েছে এনার্জির। এনার্জির অভাবে ঘনঘন ক্লান্ত লাগে। এছাড়া কমে যায় কর্মক্ষমতা। ক্লান্তি কমিয়ে দিনভর কর্মক্ষম থাকতে চাইলে দৈনন্দিন ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন এই খাবারগুলো-       # কলাপ্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায় কলায়। পটাসিয়াম শর্করাকে ভেঙে এনার্জির যোগান ঠিক রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে [...]

Read More »

ঘর সাজাতে কর্নার র‍্যাক

বিডিলাইভ ডেস্ক: শিল্পচর্চার মাধ্যমে কখনো কখনো কুঁড়েঘরকেও নিজের মতো সাজিয়ে বিশাল অট্টালিকায় পরিবর্তিত করা যায়। ঘর যেমন সাজানো যায় নানা রঙের বাতি, ওয়ালমেট কিংবা ফুলের ঝাড় দিয়ে তেমনি সাজানো যায় শোপিস দিয়েও। গৃহের অন্যান্য আসবাবপত্রের মতো কর্নার র‍্যাক আপনার গৃহসজ্জায় পূর্ণতা এনে দিবে।আপনার ঘরে নান্দনিকতার ছোঁয়া আনতে শোপিসের তুলনা নেই। ঘরের একটি কোনায় র‍্যাকে থাকা [...]

Read More »

ডেঙ্গুজ্বরে করণীয়

বিডিলাইভ ডেস্ক: ডেঙ্গুজ্বরে প্রচুন্ড শরীর ব্যথা হয় যা হাড় ভাঙ্গা ব্যথার মত তীব্র। আমাদের দেশে জুলাই থেকে ডিসেম্বর মাসে এর প্রাদুর্ভাব বেশি হয়। এডিস জাতীয় মশার কামড়ে ডেঙ্গুজ্বর হয়। ডেঙ্গু ভাইরাস কয়েক প্রকারের। একধরণের ভাইরাস দিয়ে সংক্রমণ হলে সে ভাইরাস দিয়ে আর ভবিষ্যতে ডেঙ্গু হবে না। তবে তার যদি অন্য প্রকার ভাইরাস দিয়ে পরবর্তীতে ডেঙ্গুজ্বর [...]

Read More »

আজ বিশ্ব বন্ধু দিবস

বিডিলাইভ ডেস্ক: আজ রোববার বিশ্ব বন্ধু দিবস। প্রতি বছর আগস্টের প্রথম রোববার বিশ্বজুড়ে পালিত হয় দিবসটি। নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে আজ বাংলাদেশেও পালিত হবে বিশ্ব বন্ধু দিবস। বন্ধুত্বের জন্য যদিও আলাদা কোনো দিনের প্রয়োজন হয় না, তবুও এই একটি দিন কাছের কিংবা দূরের সব বন্ধুর সাথে আড্ডা দিতে পারেন। তাদের ফেসবুকে কিংবা মোবাইলে অথবা কার্ডে [...]

Read More »

মানসিক স্বাস্থ্যে চিনির ক্ষতিকর প্রভাব

বিডিলাইভ ডেস্ক: ক্লান্ত শরীরে বাসায় ফিরে অনেকে এক কাপ চা, আইসক্রিম কিংবা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেয়ে থাকেন যা প্রশান্তি এনে দেয়। কিন্তু গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। চিনি ও চিনি যুক্ত খাবার শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। মানসিক স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্থ হয় চিনির কারণে।চিনি কিংবা চিনিযুক্ত খাবার বেশি খান এমন পুরুষরা বেশি হতাশায় ভোগেন। সাইন্টিফিক সাময়িকীতে এ সম্পর্কিত [...]

Read More »

যেমন হবে পড়ার ঘরের সাজ

বিডিলাইভ ডেস্ক: পড়ার ঘর যত ছোট হোক, সেই ঘর বা রুমটিকে মানুষ চায় তার মনের মতো করে সাজাতে। সবাই চায় তার ঘরটিকে একটু ভিন্ন মাত্রায় সাজাতে। পড়ার রুম একটি বাড়ির গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ছোট থেকে বড় সবার বিচরণ থাকে এই পড়ার রুমে। তবে এক এক বয়সের মানুষের প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে পড়ার রুমগুলো এক এক রকম [...]

Read More »

প্রেম হারায়, কিন্তু বন্ধুত্ব হারায় না

বিডিলাইভ রিপোর্ট: আজ বিশ্ব বন্ধু দিবস। আগস্ট মাসের প্রতি প্রথম রোববার দিবসটি এখন বিশ্বব্যাপী পালন করা হয়। বিশেষ করে আজ সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো দিবসটি নিয়ে বিশেষভাবে সরব।বন্ধুত্বের জন্য আলাদা কোনো দিনের প্রয়োজন হয় না, তা চির বহমান থাকে মনের তাগিদেই। তবু বন্ধুদের বছরে বিশেষভাবে স্মরণের একটি মাইলফলক দিন হিসাবে দিবসটি অবশ্যই বিবেচ্য।বন্ধু শব্দের মাঝে মিশে [...]

Read More »

ওজন কমানোর ১০টি হালকা খাবার

বিডিলাইভ ডেস্ক: ওজন কমানো বেশ কষ্টকর কাজ। বিশেষত যাদের ওজন একবার বেড়ে যায়, তারা অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারেন না।  ওজন বশে রেখে সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে ভারী খাবারের মাঝে হালকা পুষ্টিকর খাবারে। জেনে নিন ১০ হালকা পুষ্টিকর খাবারের নাম:-আমন্ড গবেষণায় দেখা গিয়েছে আমন্ড যদি একটু সময় নিয়ে ভাল করে চিবিয়ে খাওয়া যায় তা [...]

Read More »

ইলিশ মাছের লেজ ভর্তা যেভাবে তৈরি করবেন

বিডিলাইভ ডেস্ক: পছন্দের মাছ ইলিশ। এই ইলিশ মাছ খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। তবে মাছের পেটের টুকরোগুলো খেতে পছন্দ করলেও লেজ খেতে চান না অনেকে। তাই ইলিশের লেজকে আরো সুস্বাদু করে খেতে চাইলে বানাতে পারেন লেজের ভর্তা। উপকরণ.ইলিশ মাছের লেজ দুটি.হলুদ আধা চা চামচ.মরিচ আধা চা চামচ.স্বাদমতো লব্ণ.শুকনো মরিচ চার-পাঁচটি.পেঁয়াজ কুচি আধা কাপ.লেবুর রস এক টেবিল চামচ.সরিষার [...]

Read More »

জেনে নিন ছেলেদের বিয়ের সঠিক বয়স

বিডিলাইভ ডেস্ক: সবকিছুরই একটা বয়স থাকে। যেমন পড়ার সময় পড়া আর খেলার সময় খেলা!!তেমনই অবশ্যই বিয়ের সময় বিয়ে। তবে অনেককেই বলতে শোনা যায় যে বিয়ের বয়স এখনও হয়নি। যিনি এমন বলেন তিনিও কি আদৌও জানেন বিয়ের বয়েস কখন। তবে সম্প্রতি এক সমীক্ষায় উঠে এসেছে এমনই এক চাঞ্চল্যকর তথ্য। যেখানে ছেলেদের বিয়ের সঠিক সময় জানা গিয়েছে।যুক্তরাষ্ট্রের [...]

Read More »

চর্মরোগ দূর করবে হলুদ

বিডিলাইভ ডেস্ক: আমাদের রান্নার কাজের নিত্য প্রয়োজনীয় একটি পণ্য হলুদ। রান্নার পাশাপাশি ওষুধ হিসেবেও ব্যবহার করা যায় এটি। গ্যাস-অম্বল প্রতিরোধ, মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি, ক্যান্সার প্রতিরোধ, শরীরের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখাসহ আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপকারে লাগে মসলাজাতীয় এই পণ্যটি। তারুণ্য ধরে রাখতেও এই পণ্য ব্যবহার করা যায়।চর্মরোগ প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে হলুদ। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের পাশাপাশি শরীরের প্রদাহরোধক [...]

Read More »

চিকুনগুনিয়ায় আক্রান্তদের ফিজিওথেরাপি কতটা নিরাপদ?

বিডিলাইভ ডেস্ক: বাংলাদেশে চিকুগুনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রধান যে জটিলতা দেখা দেয়, তা হচ্ছে শরীরে তীব্র ব্যথা। এ জন্য অনেকেই পরবর্তী সময়ে ফিজিওথেরাপি নিতে বাধ্য হচ্ছেন। কিন্তু চিকুনগুনিয়ায় ফিজিওথেরাপি নেয়া উচিত না অনুচিত তা নিয়ে বিতর্ক দেখা দিয়েছে।এরই মধ্যে চিকুনগুনিয়ার ব্যথা উপশমে ফিজিওথেরাপি সেবা নিতে ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশন হটলাইন চালু করেছে।রোগ নিয়ন্ত্রণ গবেষণা ও [...]

Read More »

নেশা না হলে মানসিক চাপ কমাতে গেমস

বিডিলাইভ ডেস্ক: মানসিক অশান্তি এবং চাপ কতোটা মারাত্মক সেটা নতুন করে বলার কিছু নেই। যারা বোঝেন মানসিক চাপের ভয়াবহতা তারা প্রায় সকলেই কোনো না কোনো সময় মানসিক চাপের মধ্যে ছিলেন। মানসিক চাপ শুধুমাত্র আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর প্রভাব ফেলে তা নয়। মানসিক চাপ আপনার ভবিষ্যৎও নষ্ট করে দিতে পারে। আপনি আজকে চাপে পড়ে কোনো সিদ্ধান্ত [...]

Read More »

যে ধরণের মানুষ প্রেমে প্রতারণা করে সবচাইতে বেশি

বিডিলাইভ ডেস্ক: ব্রেকআপ এবং ডিভোর্সের বড় একটি কারণ হলো প্রতারণা। একজন বিশ্বস্ত, অপরজন প্রেম করে বেড়াচ্ছে তার অজান্তে- এই ঘটনাগুলো অকল্পনীয় ফাটল ধরায় সম্পর্কে। প্রতারণা বা চিটিং হলো সেটাই, যেটা আপনাদের সম্পর্কের সীমা লঙ্ঘন করে এবং বিশ্বস্ততা ভাঙ্গে। দুঃখের ব্যাপার হলো, আপনি যতটা ভাবছেন, তার চাইতেও অনেক বেশি দেখা যায় এই চিটিং।ইউগোব-এর ২০১৫ সালের এক [...]

Read More »

গত বিশ বছরে বাংলাদেশে এসেছে সাতটি নতুন রোগ

বিডিলাইভ ডেস্ক: বাংলাদেশে ২০০০ সাল থেকে সাতটি নতুন রোগ শনাক্ত হয়েছে। যার সবগুলি পশু-পাখি ও কীট-পতঙ্গের মাধ্যমে ছড়ায়। যুনোটিক ডিজিজ বলে পরিচিত এরকম পুরনো কয়েকটি রোগেরও নতুন করে প্রাদুর্ভাব দেখা দিচ্ছে।ফরিদপুর সদরের মুল্লাপাড়ার বাসিন্দা খোকন ভাণ্ডারীর সাথে কথা বলে জানা গেল, ২০০৩ সালে খোকন ভাণ্ডারী ও তার পরিবারের ১৫ জন সদস্য নিপা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছিলেন। [...]

Read More »

‘খাই খাই’ স্বভাব পরিহার করা মানেই সুস্থ থাকা

বিডিলাইভ রিপোর্ট: নিউট্রিশনিস্টরা জাঙ্ক ফুড দেখলে চোখের খিদে নিয়ন্ত্রণ করে পরিমিত খেয়ে থাকাকেই আদর্শ ডায়েট বলে থাকেন। চোখের খিদে নিয়ন্ত্রণ করার কিছু উপায় আছে। এসব উপায় অবলম্বন করলে আপনিও থাকতে পারবেন সুস্থ সবল। চোখের খিদে নিয়ন্ত্রণ করার কিছু উপায় জেনে নিন-ব্যস্ত থাকুন খাই খাই মাথায় চেপে বসতে দেবেন না। খেতে ইচ্ছা হলেই কী করবেন তার [...]

Read More »

খুশকি দূর করার কার্যকরী ঘরোয়া উপায়

বিডিলাইভ ডেস্ক: খুশকির সমস্যায় নারী-পুরুষে ভেদ নেই। খুশকি নিয়ে কিশোর-কিশোরী, তরুণ-তরুণী কিংবা যুবক-যুবতী—সবাইকে দেখা যায় ফুসফাঁস করতে। চুলের খুশকি নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অনেকের কাছেই যেন অসাধ্য! কিন্তু নানা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ঘরে বসেই বেয়াড়া খুশকির লাগাম টেনে ধরতে পারেন আপনি।প্রথমত খুশকির কারণমাথার ত্বক থেকে সাদা দানাদার শুষ্ক বস্তুর উপস্থিতিই খুশকি। যদিও এটি সীমিত পরিমাণে খুব [...]

Read More »

বর্ষায় নাফাখুম, সৌন্দর্যের অপার বিস্ময়

বিডিলাইভ ডেস্ক: বান্দরবান জেলার থানচি উপজেলার রেমাক্রি স্থানটি সাঙ্গু নদীর উজানে একটি মারমা বসতী। মারমা ভাষায় 'খুম' মানে হচ্ছে জলপ্রপাত। রেমাক্রি থেকে তিন ঘন্টার হাঁটা পথ পাড়ি দিয়ে যেতে হয় আশ্চর্য সুন্দর সেই জলপ্রপাতে, যার নাম 'নাফাখুম'। রেমাক্রী খালে এক ধরনের মাছ পাওয়া যায়, যার নাম নাফা মাছ। এই মাছ সবসময় স্রোতের ঠিক বিপরীত দিকে [...]

Read More »

বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে খাবার

বিডিলাইভ ডেস্ক: বর্ষাকালে নানা রকম রোগব্যাধি হয়। এ সময় ভাইরাসের সংক্রমণ বেড়ে যায় বলে ঠান্ডা, কাশি, জ্বর, শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা ইত্যাদি বেশি হয়। তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে এসব সমস্যা অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হলে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য [...]

Read More »

শিশুকে টিকা দেয়ার পূর্বে যে বিষয়গুলো জানা আবশ্যক

বিডিলাইভ ডেস্ক: সাধারণত টিকাদানের ফলে বাচ্চারা মারাত্মক সব রোগ যেমন: পোলিও, হাম, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হেপাটাইটিস বি, গুটি বসন্ত ইত্যাদি রোগ থেকে নিরাপদ থাকে।। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে, টিকাদানের পরবর্তী সময়ে বাচ্চারা নানা ধরনের সাময়িক ও দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক জটিলতায় ভোগে, যেমন: অ্যালার্জি, জ্বর, মাংসপেশিতে ব্যাথা, খিচুনি ইত্যাদি। অনেক ক্ষেত্রে প্রাণহানির ঘটনাও ঘটতে দেখা গেছে।অথচ বাবা-মায়েরা [...]

Read More »