বুধবার , জানুয়ারী 17 2018
Home / স্বাস্থ্যগত (page 5)

স্বাস্থ্যগত

নিম্ন রক্তচাপে যে খাবারগুলো উপকারী

বিডিলাইভ ডেস্ক: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যার কথাই আমরা বেশি শুনি। কিন্তু অনেকে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় ভুগেন। উচ্চ রক্তচাপের মতো নিম্ন রক্তচাপও সমানভাবে ক্ষতিকর। এই সমস্যার প্রতিকার করা না গেলে মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে পাশাপাশি বৃক্ক ও হৃদপিণ্ডের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। উচ্চ রক্তচাপের বেশ কিছু খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হয়। অন্যদিকে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থেকে [...]

Read More »

কোমর ব্যথার কারণ ও চিকিৎসা

বিডিলাইভ ডেস্ক: কোমরের ব্যথা কমবেশি সব মানুষের হয়। এই ব্যথা যুবক থেকে বৃদ্ধ-সব বয়সেই হতে পারে। গবেষণায় বলা হয়, বিশ্বের ৭০ থেকে ৮০ ভাগ প্রাপ্তবয়স্ক লোক জীবনে কখনো না কখনো এ ব্যথায় আক্রান্ত হয়। শুরু থেকে কোমরের ব্যথা নির্মূল করতে না পারলে রোগীকে ভবিষ্যতে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।কারণলাম্বার স্পনডোলাইসিসকোমরের পাঁচটি হাড় আছে। কোমরের হাড়গুলো [...]

Read More »

পাইলস রোগের লক্ষণ ও করণীয়

বিডিলাইভ ডেস্ক: পাইলস শব্দটির অর্থ পিলার। মেডিকেলের ভাষায় একে হেমোরয়েড বলা হয়ে থাকে। সহজ বাংলায় মলদ্বারের রক্তনালী ফুলে যাওয়াকে পাইলস বলা হয়ে থাকে। তরুণ এবং বৃদ্ধরা সাধারণত পাইলসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন।৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়স সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। নারী পুরুষ নির্বিশেষে রোগটির বিস্তার দেখা যায়। গবেষণায় দেখা যায় যে বিশ্বে শতকরা চার থেকে পাঁচজন এই রোগে [...]

Read More »

দৌড়ানোর সময় শ্বাস নেওয়ার কৌশল

বিডিলাইভ ডেস্ক: স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনেকেই সারা বছর শরীরচর্চা করেন। কেউ কেউ খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠে তারা বেরিয়ে পড়েন মর্নিং ওয়ার্কে। কেউ আবার ট্রাকস্যুট, স্নিকার পরে খানিকটা দৌড়ে নেন।তবে আচমকা অত্যাধিক শরীরের প্রতি যত্নশীল হয়ে পড়াটা মুশকিল। এক ঝটকায় এতটা যত্ন শরীর মানিয়ে নাও নিতে পারে। এতে আপনি আরও অসুস্থ হতে পারেন। তাই শরীরচর্চার আগেই [...]

Read More »

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ডাবের পানির ভালো মন্দ

বিডিলাইভ রিপোর্ট: ডাবের ভেতরের স্বচ্ছ ও সুপেয় পানি নিয়ে আমাদের কৌতুহলের শেষে নেই। জেনে নেয়া যাক ডাবের কিছু উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।দেহে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়ামের অভাব হলে এবং বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ হলে ডাক্তার ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন৷ ডায়রিয়া বা কলেরা রোগীদের ঘনঘন পাতলা পায়খানা ও বমি হলে দেহে প্রচুর পানি ও খনিজ পদার্থের ঘাটতি [...]

Read More »

অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের কারণ ও চিকিৎসা

বিডিলাইভ ডেস্ক: আমাদের পেটের ভেতর প্যানক্রিয়াস বলে একটি অঙ্গ থাকে। প্যানক্রিয়াসকে বাংলায় বলে অগ্ন্যাশয়। সন্ধি বিচ্ছেদ করলে দাঁড়ায় অগ্নি+আশয়। বোঝাই যাচ্ছে, এটা একটা সাংঘাতিক অঙ্গ, যার ভেতরে থাকে অ্যানজাইম বা পাচক রস। খুব শক্তিশালী এই পাচকরস। এটি শর্করা, আমিষ ও স্নেহ তিন রকমের খাবারকেই হজম করে। সব মিলিয়ে প্রায় ২২ রকমের পাচক রস আছে। কোনো [...]

Read More »

নারীদের যেসব স্বাস্থ্যপরীক্ষা করা জরুরি

বিডিলাইভ ডেস্ক: পরিবারের সবার যত্ন নিলেও নিজেদের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সবসময় উদাসীন থাকে নারীরা। আর বর্তমানে ঘরে-বাইরে দুই দিকই সমান তালে সামলাতে হয় নারীদের। তাই বেশিরভাগ নারীকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। এসব সমস্যার অবহেলা না করে জরুরি পরীক্ষা করা উচিত। সাধারণত চল্লিশোর্ধ্ব নারীদের নানা সমস্যা দেখা গেলেও এখন স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলাসহ বিভিন্ন কারণে বেশ [...]

Read More »

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনন্য আঙুর

বিডিলাইভ ডেস্ক: আঙুর খেতে পছন্দ করেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন। ছোট্ট এ ফলটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। আঙুরে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, আয়রনসহ সুস্থতার জন্য জরুরি অনেক খাদ্য উপাদান। বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা যায়, নিয়মিত আঙুর খেলে ছোট অসুখের পাশাপাশি ক্যানসারের মতো রোগ থেকেও দূরে [...]

Read More »

ছোট কিছু অভ্যাস বদলের মাধ্যমেই কমবে ওজন

বিডিলাইভ ডেস্ক: ওজন একবার বৃদ্ধি পাওয়া শুরু করলে তা কমানো বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। সময় এবং আলসেমী করে অনেকে ব্যায়াম করতে চান না। আবার অনেকের ডায়েটেও থাকে অ্যালার্জি। তাদের জন্য ওজন কমানো বেশ কঠিন। এই কঠিন কাজটি সহজ হয়ে যেতে পারে লাইফস্টাইলের ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে। জীবনযাপনে নিয়ে আসুন এই ছোট পরিবর্তন আর ঝড়িয়ে ফেলুন [...]

Read More »

যে লক্ষণগুলো হলে বুঝবেন আপনার চোখ ক্লান্ত

বিডিলাইভ ডেস্ক: সারাদিন কম্পিউটার আর টিভির সামনে বসে থাকায় আমাদের প্রায় সকলেরই চোখ ক্লান্ত। যার জন্য মাঝে মধ্যেই চোখে ব্যথা অনুভব করে থাকি। কিন্তু জানেন কি ব্যথা ছাড়াও এমন অনেক লক্ষণ রয়েছে চোখের ক্লান্তির। জেনে নিন সেগুলো কী কী:# দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে অনেকসময়ই চোখ লাল হয়। তারপর শুষ্ক হয়ে চোখে জ্বালাভাব [...]

Read More »

পায়ের ওপর পা তুলে বসলেই বিপদ!

বিডিলাইভ রিপোর্ট: আমরা অনেকেই স্বভাবগত কারণে বা মনের অজান্তে এক পা আরেক পায়ের ওপর দিয়ে বসে কাজ করি। তবে আপনি কি এটা জানেন এভাবে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে? প্রতিদিন এভাবে ক্রস লেগে বসে কাজ করলে এক সময় বড় ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে পারেন আপনি। এভাবে বসা হয়তো আরামদায়ক, তবে [...]

Read More »

অতিরিক্ত ওজনের কারণে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি: গবেষণা

বিডিলাইভ ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীরে বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। এক্ষেত্রে ক্যান্সার হওয়া এবং তাতে মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া অন্যতম। অতিরিক্ত ওজনের মানুষের কয়েকটি ক্যান্সার স্বাস্থ্যকর ওজনের মানুষের চাইতে বেশি হয়। নতুন এক গবেষণায় দেখা যায়, ওজন বেশি হলে ব্রেস্ট, ওভারী, কিডনি, প্যানক্রিয়াস, কোলন, রেকটাম এবং বোনে ম্যারোতে হওয়া ম্যালিগনেন্সি হওয়ার সম্ভবনা অনেক বেড়ে যায়। গবেষণায় [...]

Read More »

আমপাতার অসাধারণ স্বাস্থ্যগুণ

বিডিলাইভ রিপোর্ট: নানা রোগ নিরাময়ে প্রাচীনকাল থেকেই আমপাতার ব্যবহার হয়ে আসছে। আমপাতায় ভিটামিন সি, এ ও বি রয়েছে। আমপাতা পানিতে সেদ্ধ করে বা গুঁড়ো করে খাওয়া যায়। অনেকে আমপাতা পানিতে ভিজিয়ে চায়ের মতো করে পান করেন। তবে যাদের সহ্য হয় না, তাদের আমপাতা এড়ানো উচিত।আমপাতায় বিভিন্ন খনিজ উপাদান আছে। এর মধ্যে আছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জেনে [...]

Read More »

গুণে ভরা আমলকী-মধুর জ্যাম

বিডিলাইভ রিপোর্ট: আমলকীর গুণের কথা আমরা অনেকেই জানি। আমলকী ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে, রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। মধুরও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ।মধুর মধ্যে আমলকী মিশিয়ে খেলে, এটি আরো অনেক উপকারী হয়ে উঠে। এতে আমলকীর স্বাদও বেড়ে যায়। মধু ও আমলকী একসাথে খেলে খাদ্যগুণ গুলোও একসাথে পাওয়া যায়।যেভাবে তৈরি করতে হবে:একটি মাঝারি আকৃতির বয়ামে [...]

Read More »

লবণ কম খেলে হৃদযন্ত্রে ঝুঁকি: গবেষণা

বিডিলাইভ ডেস্ক: প্রচলিত ধারণা অনুযায়, বেশি লবণ গ্রহণ করলে স্বাস্থ্যঝুঁকির সম্ভাবনা থাকে। তাই বরাবরই কম লবণ খেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু এবার গবেষণা বলছে, লবণ বেশি খেলে যেমন সমস্যা তেমনি কম খেলেও হৃদযন্ত্রের কার্যক্রমে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।ওয়ার্ল্ড হেল্থ অর্গানাইজেশনের নির্দেশিকা অনুযায়ী, প্রতিদিন একজন প্রাপ্ত বয়ষ্কের পাঁচ গ্রামের কম লবণ গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু কানাডার [...]

Read More »

ফুরিয়ে আসছে এন্টিবায়োটিকের ক্ষমতা

বিডিলাইভ ডেস্ক: নতুন নতুন এন্টিবায়োটিক আবিষ্কারের ওপর জোর দিচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। কর্মকর্তারা বলছেন, বর্তমানের বহু এন্টিবায়োটিকই এখন আর কাজ করছে না।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, এর ফলে ব্যাকটেরিয়া মোকাবেলায় নতুন নতুন এন্টিবায়োটিকের আবিষ্কার খুবই জরুরী হয়ে পড়েছে। জাতিসংঘের স্বাস্থ্য বিষয়ক এই সংস্থাটি এরকম ১২টি ব্যাকটেরিয়া পরিবারের তালিকা প্রকাশ করেছে।মানবদেহে রোগের সৃষ্টি করতে পারে এরকম ১২টি [...]

Read More »

হৃদরোগের প্রাথমিক কিছু লক্ষণ

বিডিলাইভ ডেস্ক: হৃদপিণ্ডের কাজ বন্ধ হয়ে যাওয়া মানে মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়া। সুতরাং এ নিয়ে হেলাফেলার কোনো সুযোগ নেই। ফলে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ কতোটা ভালো কাজ করল সেদিকটার পাশাপাশি হৃদপিণ্ড কতটা সুস্থ রয়েছে সেদিকে খেয়াল রাখাও জরুরি। সময়ে না খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, খাদ্যাভ্যাস, দুশ্চিন্তা, অবসাদ, ক্লান্তি ইত্যাদি নানা কারণে হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে মানুষ [...]

Read More »

যেসব খাবারে সুস্থ থাকবে কিডনি

বিডিলাইভ ডেস্ক: শরীরের পানি সরবরাহ ঠিক রেখে দূষিত রক্ত দূর করে থাকে কিডনি। একটু অসতর্ক হলে এই অঙ্গটির বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। যা পরবর্তীতে কিডনি ড্যামেজের মত ঘটনাও ঘটাতে পারে। কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। চলুন জেনে নেয়া যাক এমন কিছু খাবারের ব্যাপারে- # ডিমের সাদা অংশ: ডিমের সাদা [...]

Read More »

ধনে পাতার অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্যগুণ

বিডিলাইভ রিপোর্ট: খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধি করার কাজে ধনে পাতা ব্যবহার করা হয়। এটি খাবারকে সুগন্ধযুক্ত করার সাথে সাথে বাড়তি স্বাদও দিয়ে থাকে। ধনে পাতা শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে না, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, এবং প্রোটিন রয়েছে। শুধু তাই নয় এতে ফসফরাস, পটাসিয়াম, থায়ামিন এবং নিয়াসিন আছে। আসুন তাহলে জেনে [...]

Read More »

বছরে এক লাখ একুশ হাজার মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে ক্যান্সারে

বিডিলাইভ ডেস্ক: প্রতি বছর বাংলাদেশে নতুন করে ১ লাখ ২১ হাজার মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে এবং বছরে মারা যাচ্ছে ৯১ হাজার ক্যান্সার রোগী।আজ রাজধানীতে জাতীয় ক্যান্সার সম্মেলনে জাতীয় ক্যান্সার গবেষণা ইন্সটিটিউট ও হাসপাতালের বিভাগীয় প্রধান ও সহযোগী অধ্যাপক ডা: মো: হাবিবুল্লাহ তালুকদার রুসকিন এ তথ্য জানান।অধ্যাপক হাবিবুল্লাহ বলেন, ক্যান্সার চিকিৎসা দেশের প্রতিটি জেলায় হওয়া উচিৎ। [...]

Read More »