Wednesday , February 20 2019
Home / স্বাস্থ্যগত (page 13)

স্বাস্থ্যগত

ত্যাগ করুন খাওয়ার পরের বদভ্যাসগুলো

বিডিলাইভ ডেস্ক: নিয়মিত খাবার খাওয়া যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ঠিক তেমনি খাবার পর কিছু কিছু অভ্যাস যা আমরা সচরাচর করে থাকি তা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। চলুন জেনে নেয়া যাক খাবার পর কি কি অভ্যাস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর-# খাবারের পর পর ব্যায়াম করলে শরীর ঝিমিয়ে যায় এবং পাকস্থলিতে অস্বস্তিকর অবস্থা তৈরি হয়।# খাবারের পরপরই [...]

Read More »

‘হিমোফিলিয়া রোগীদের জন্য বিশেষায়িত হাসপাতাল’

বিডিলাইভ ডেস্ক: স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম বলেছেন, হিমোফিলিয়া রোগীদের চিকিৎসা সুবিধার্থে সরকার বিশেষায়িত হাসপাতাল স্থাপনের চিন্তা-ভাবনা করছে।তিনি আজ সংসদে জাতীয় পার্টির সদস্য সেলিম উদ্দিনের তারকা চিহ্নিত এক প্রশ্নের জবাবে এ কথা বলেন।মন্ত্রী বলেন, হিমোফিলিয়া ফাউন্ডেশনের পরিসংখ্যান অনুযায়ী দেশে প্রায় ৩ হাজার হিমোফিলিয়া রোগী রয়েছে।তিনি বলেন, হিমোফিলিয়া রোগীর চিকিৎসা অত্যন্ত জটিল ও ব্যয়বহুল। দেশের সকল সরকারি ও [...]

Read More »

গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখবে যেসব খাবার

বিডিলাইভ ডেস্ক: কয়েকদিন ধরে বৃষ্টির ফলে কিছুটা শীতল হয়েছে প্রকৃতি। তবে তীব্র গরমে যে আবার অতিষ্ঠ হবে না নগর জীবন তা কে বলতে পারে। গরমে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে পানিজাতীয় খাবার খেতে পারেন। তাছাড়া বিভিন্ন ফল ও সবজি নিয়মিত খেলে এই গরমেও থাকতে পারবেন সুস্থ। চলুন জেনে নেয়া যাক এই গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে [...]

Read More »

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি বা কম

বিডিলাইভ রিপোর্ট: যাদের রক্তের গ্রুপ ‘ও’ তারা অন্যদের চেয়ে অপেক্ষাকৃত কম হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় এই তথ্য জানিয়েছে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি কংগ্রেস। প্রায় ১৩ লাখ মানুষের উপর গবেষণা চালিয়ে এ প্রতিবেদন তৈরি করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের রক্তের গ্রুপ 'ও' নয় তাদের এক হাজার জনের মধ্যে ১৫ জন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে [...]

Read More »

লটকন ফলের পুষ্টিগুণ

বিডিলাইভ ডেস্ক: ইংরেজিতে লটকনকে বলা হয় বার্মিজ গ্রেপ। হলুদাভ ছোট ও গোলাকার এই ফলটি স্বাদ, পুষ্টি ও ঔষধিগুণে পরিপূর্ণ। টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ফলকে সরাসরি খাওয়া হয় বা জ্যাম তৈরি করেও খাওয়া যায়। এই ফলটির আবার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে। যেমন- হাড়ফাটা, ডুবি, বুবি, কানাইজু, লটকা, লটকাউ, কিছুয়ান ইত্যাদি। লটকন গাছ দক্ষিণ এশিয়ায় বুনো গাছ হিসেবে [...]

Read More »

এসিডিটি: সময় থাকতে সাবধান

বিডিলাইভ ডেস্ক: কিছু খেলেই পেট ভার, বুক জ্বালা? ভাবছেন বদহজম? গিলছেন অ্যান্টাসিড? অবহেলা করে বিপদ ডেকে আনছেন আপনি। ক্রনিক গ্যাস-অম্বল থেকে হতে পারে পাকস্থলীর ক্যানসার। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।ফাস্ট লাইফ। লাইফস্টাইলে আমূল বদল। খাওয়া কম, ঘুম কম। কাজ বেশি। ইয়ং জেনারেশনের সিংহভাগই বাড়িতে খাওয়া-দাওয়া ছেড়ে দিয়েছে। ফাস্ট ফুড জায়েন্টদের রমরমায় তাদের পছন্দ এখন শুধুমাত্র ফ্রায়েড খাবার। [...]

Read More »

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় যেসব ব্যাপারে খেয়াল রাখা উচিৎ

বিডিলাইভ ডেস্ক: বর্তমান যান্ত্রিক এই নগরজীবনে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। অনেক মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন প্রতিনিয়ত। সাধারণত অনেকক্ষণ না খেয়ে ক্ষুধা চেপে রাখলে, বেশি বেশি তেলে ভাজা বা তৈলাক্ত খাবার খেলে, পর্যাপ্ত পানি পান না করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে।চলুন জেনে নেয়া যাক গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধানে যেসব ব্যাপারে খেয়াল রাখা উচিৎ-# খাওয়া এবং [...]

Read More »

তেঁতুলের তিন গুন

বিডিলাইভ ডেস্ক: তেঁতুল খেলে নাকি শরীর খারাপ হবে। আগে এমনটাই ভাবতো লোকজন। কিন্তু তেঁতুল খাওয়ার যে কত উপকারিতা সেটি জানতো ক-জনই। এক নজরে মিলিয়ে নিন তেঁতুলের পাঁচ গুন।হজমশক্তি বৃদ্ধি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর:পেট ব্যথা বা কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা থেকে সমাধান পেতে চাইলে তেঁতুলের সাহায্য নিন। তেঁতুলের মধ্যে টার্টারিক অ্যাসিড‚ ম্যালিক অ্যাসিড এবং পটাশিয়াম আছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য [...]

Read More »

একটু হাঁটলেই হাঁপিয়ে উঠছেন?

বিডিলাইভ রিপোর্ট: সিঁড়ি দিয়ে সামান্য হাঁটলে বা ওঠানামা করলেই যদি হাঁপিয়ে যান তবে বুঝতে হবে আপনার শরীরে ঘাটতি রয়েছে এনার্জির। এনার্জির অভাবে ঘনঘন ক্লান্ত লাগে। এছাড়া কমে যায় কর্মক্ষমতা। ক্লান্তি কমিয়ে দিনভর কর্মক্ষম থাকতে চাইলে দৈনন্দিন ডায়েট চার্টে রাখতে পারেন এই খাবারগুলো- কলা প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায় কলায়। পটাসিয়াম শর্করাকে ভেঙে এনার্জির যোগান ঠিক [...]

Read More »

মাটির পাত্রে যে কারণে খাবার রাখা উচিত

বিডিলাইভ রিপোর্ট: পহেলা বৈশাখে অথবা বাঙালি ধাঁচে খাবার টেবিল সাজাতে চাইলে মাটির পাত্র ব্যবহার করে থাকি আমরা। খাবার রান্না করা অথবা পানি রাখার জন্য স্টিল, প্লাস্টিক অথবা কাচের পাত্র নয়, বরং মাটির পাত্রই বেশি স্বাস্থ্যকর। খাবারের পুষ্টিগুণ অটুট থাকে মাটির পাত্রে।জেনে নিন খাবার রান্না, সংরক্ষণ ও পরিবেশনে কেন মাটির পাত্র ব্যবহার করবেন-.অ্যালুমিনিয়াম, টাইটানিয়াম, নিকেল এবং [...]

Read More »

‘কুইন অব হার্ব’ তুলসির তেলেসমাতি

বিডিলাইভ রিপোর্ট: কালের আবর্তনে আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির আবিষ্কার বনের গাছের ওপর নির্ভরতা কমিয়েছে আমাদের। তবে বনের ভেষজ উদ্ভিদগুলো যে তাদের কার্যকারিতা হায়িয়েছে তা কিন্তু নয়! একবিংশ শতাব্দীতে এসেও মানুষ রোগ নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন ভেষজ পদ্ধতির আশ্রয় নিচ্ছে।বাড়ির আশেপাশে, বনে-জঙ্গলে অযত্নে অবহেলায় যে সকল ভেষজ উদ্ভিদ থাকে তার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় আর নানা গুণে গুণান্বিত হচ্ছে [...]

Read More »

যেসব লক্ষণে বুঝবেন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ছে

বিডিলাইভ ডেস্ক: হৃদপিণ্ডের কাজ বন্ধ হয়ে যাওয়া মানে সোজা মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়া। সুতরাং এ নিয়ে হেলাফেলার কোনো সুযোগ নেই। সময়ে না খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, খাদ্যাভ্যাস, দুশ্চিন্তা, অবসাদ, ক্লান্তি ইত্যাদি নানা কারণে হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। হৃদরোগের মতো গুরুতর সমস্যার কিছু বিশেষ লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন [...]

Read More »

কার্যকর কৌশলে ওজন কমান

বিডিলাইভ ডেস্ক: দ্রুত ওজন কমাতে ডায়েট করার জন্য না খেয়ে থাকা একদম অনুচিত। এতে পুষ্টির অভাব হওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। কয়েকটি বিষয় মেনে চললে মেদ কমানো মোটেই কঠিন নয়। নিয়মিত শরীরচর্চা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে ফেলতে পারবেন বাড়তি মেদ।দ্রুত ওজন কমাতে জেনে নিন কয়েকটি কার্যকর টিপস-  # তরল খাবার খানপ্রচুর [...]

Read More »

শিশুর নাকে পলিপ হলে কী করবেন?

বিডিলাইভ ডেস্ক: নাকের পলিপ অতি পরিচিত একটি সমস্যা। সামান্য নাক বন্ধ অবস্থায় নাকের মধ্যে মাংসপিণ্ডের মতো কিছু একটা দেখলেই অনেকে সেটিকে নাকের পলিপ বলে মনে করেন। যদিও নাকের মধ্যকার পলিপ অনেকটা পিণ্ডাকৃতিরই হয়ে থাকে, তবে নাকের মধ্যে সব ধরনের পিণ্ডই কিন্তু পলিপ নয়। পলিপ কথার একটি বিশেষ অর্থ রয়েছে। পলিপ হচ্ছে ফুলে যাওয়া ঝিল্লির একটি [...]

Read More »

টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ভিটামিনে ভরপুর

বিডিলাইভ রিপোর্ট: মুখরোচক লটকন নামের এই মৌসুমি ফলটি সব মহলের সব মানুষের কাছে বেশ পছন্দের। এর টক-মিষ্টি স্বাদ আপনাকে নিমিষেই নিয়ে যাবে শৈশবের সেই স্মৃতিমাখা মধুর সময়ে।একটি শক্ত খোসার আবরণে ঢাকা থাকে লটকন ফলটি। এর ভেতরে রয়েছে তিন থেকে চারটি দানা। কিছুটা চারকোনা আকৃতির এই দানা বা শাঁসগুলো মূলত দুটি রঙের হয়ে থাকে। লাল আর [...]

Read More »

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি বা কম

বিডিলাইভ রিপোর্ট: যাদের রক্তের গ্রুপ ‘ও’ তারা অন্যদের চেয়ে অপেক্ষাকৃত কম হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় এই তথ্য জানিয়েছে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি কংগ্রেস। প্রায় ১৩ লাখ মানুষের উপর গবেষণা চালিয়ে এ প্রতিবেদন তৈরি করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের রক্তের গ্রুপ 'ও' নয় তাদের এক হাজার জনের মধ্যে ১৫ জন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে [...]

Read More »

মুখ যে রোগের কথা বলে

বিডিলাইভ ডেস্ক: ভিটামিনের অভাবে শরীরের বিভিন্ন অংশ অসুস্থ, ক্লান্ত দেখায়। অপুষ্টির ছাপ পড়ে। মুখের কয়েকটি পরিবর্তনে খুব সহজেই বুঝে নেওয়া যায়, ভিটামিনের অভাব হচ্ছে কি না।পাফি আইজ বা চোখের কোল ফোলা: শরীরে আয়োডিনের মাত্রার তারতম্য হলে থাইরয়েডের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে ক্লান্তি, চোখের কোল ফোলে। শুষ্ক ত্বক, ওজন বেড়ে যাওয়া, নখ ভেঙে যাওয়ার সমস্যা [...]

Read More »

লটকন ফলের পুষ্টিগুণ

বিডিলাইভ ডেস্ক: ইংরেজিতে লটকনকে বলা হয় বার্মিজ গ্রেপ। হলুদাভ ছোট ও গোলাকার এই ফলটি স্বাদ, পুষ্টি ও ঔষধিগুণে পরিপূর্ণ। টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ফলকে সরাসরি খাওয়া হয় বা জ্যাম তৈরি করেও খাওয়া যায়। এই ফলটির আবার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে। যেমন- হাড়ফাটা, ডুবি, বুবি, কানাইজু, লটকা, লটকাউ, কিছুয়ান ইত্যাদি। লটকন গাছ দক্ষিণ এশিয়ায় বুনো গাছ হিসেবে [...]

Read More »

আগামী ৩০ বছরের মাঝে প্রয়োজন হবেনা যৌন প্রজননের

বিডিলাইভ ডেস্ক: স্ট্যানফোর্ড ল স্কুল সেন্টার ফল ল অ্যান্ড বায়োসায়েন্সের পরিচালক হ্যাঙ্ক গ্রিলির মতে, আগামী ২০-৩০ বছরের মাঝে যৌন প্রজননের আর দরকার পড়বে না।অ্যাসপেন আইডিয়াস ফেস্টিভ্যালে তিনি বলেন, ভ্রূণ বাছাই করে তা ল্যাবোরেটরিতে বাড়তে দেওয়ার প্রক্রিয়াটি খুব দ্রুতই প্রচলিত হয়ে উঠবে আর জৈবিক উপায়ের চাইতে তা আরো বেশি সস্তা হবে। এই প্রক্রিয়াটি (অন্তত আমেরিকার পটভূমিতে) [...]

Read More »

ব্যাক পেইনের ৮ কারণ

বিডিলাইভ রিপোর্ট: ব্যাক পেইন নিয়ে অস্বস্তিতে থাকেন অনেকেই। আপনি হয়তো নিজেও জানেন না আপনারই কিছু অভ্যাস ঘরে ডেকে আনছে এই বিড়ম্বনাকে। বিশেষ করে ৮ ধরনের বদভ্যাসের কারণে দেখা দেয় এই অনাকাঙ্ক্ষতি শারীরিক উৎপীড়ন।দীর্ঘক্ষণ বসে থাকাঅনেকেই কাজের কারণে দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটান। মানুষ বসে থাকলে শরীরের ৫০ শতাংশ ভার পড়ে পিঠের উপরে। তাই স্বাভাবিকের চেয়ে [...]

Read More »
Skip to toolbar