Home / স্বাস্থ্যগত (page 12)

স্বাস্থ্যগত

মাটির পাত্রে যে কারণে খাবার রাখা উচিত

বিডিলাইভ রিপোর্ট: পহেলা বৈশাখে অথবা বাঙালি ধাঁচে খাবার টেবিল সাজাতে চাইলে মাটির পাত্র ব্যবহার করে থাকি আমরা। খাবার রান্না করা অথবা পানি রাখার জন্য স্টিল, প্লাস্টিক অথবা কাচের পাত্র নয়, বরং মাটির পাত্রই বেশি স্বাস্থ্যকর। খাবারের পুষ্টিগুণ অটুট থাকে মাটির পাত্রে।জেনে নিন খাবার রান্না, সংরক্ষণ ও পরিবেশনে কেন মাটির পাত্র ব্যবহার করবেন-.অ্যালুমিনিয়াম, টাইটানিয়াম, নিকেল এবং [...]

Read More »

‘কুইন অব হার্ব’ তুলসির তেলেসমাতি

বিডিলাইভ রিপোর্ট: কালের আবর্তনে আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির আবিষ্কার বনের গাছের ওপর নির্ভরতা কমিয়েছে আমাদের। তবে বনের ভেষজ উদ্ভিদগুলো যে তাদের কার্যকারিতা হায়িয়েছে তা কিন্তু নয়! একবিংশ শতাব্দীতে এসেও মানুষ রোগ নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন ভেষজ পদ্ধতির আশ্রয় নিচ্ছে।বাড়ির আশেপাশে, বনে-জঙ্গলে অযত্নে অবহেলায় যে সকল ভেষজ উদ্ভিদ থাকে তার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় আর নানা গুণে গুণান্বিত হচ্ছে [...]

Read More »

যেসব লক্ষণে বুঝবেন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ছে

বিডিলাইভ ডেস্ক: হৃদপিণ্ডের কাজ বন্ধ হয়ে যাওয়া মানে সোজা মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়া। সুতরাং এ নিয়ে হেলাফেলার কোনো সুযোগ নেই। সময়ে না খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, খাদ্যাভ্যাস, দুশ্চিন্তা, অবসাদ, ক্লান্তি ইত্যাদি নানা কারণে হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। হৃদরোগের মতো গুরুতর সমস্যার কিছু বিশেষ লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন [...]

Read More »

কার্যকর কৌশলে ওজন কমান

বিডিলাইভ ডেস্ক: দ্রুত ওজন কমাতে ডায়েট করার জন্য না খেয়ে থাকা একদম অনুচিত। এতে পুষ্টির অভাব হওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। কয়েকটি বিষয় মেনে চললে মেদ কমানো মোটেই কঠিন নয়। নিয়মিত শরীরচর্চা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে ফেলতে পারবেন বাড়তি মেদ।দ্রুত ওজন কমাতে জেনে নিন কয়েকটি কার্যকর টিপস-  # তরল খাবার খানপ্রচুর [...]

Read More »

শিশুর নাকে পলিপ হলে কী করবেন?

বিডিলাইভ ডেস্ক: নাকের পলিপ অতি পরিচিত একটি সমস্যা। সামান্য নাক বন্ধ অবস্থায় নাকের মধ্যে মাংসপিণ্ডের মতো কিছু একটা দেখলেই অনেকে সেটিকে নাকের পলিপ বলে মনে করেন। যদিও নাকের মধ্যকার পলিপ অনেকটা পিণ্ডাকৃতিরই হয়ে থাকে, তবে নাকের মধ্যে সব ধরনের পিণ্ডই কিন্তু পলিপ নয়। পলিপ কথার একটি বিশেষ অর্থ রয়েছে। পলিপ হচ্ছে ফুলে যাওয়া ঝিল্লির একটি [...]

Read More »

টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ভিটামিনে ভরপুর

বিডিলাইভ রিপোর্ট: মুখরোচক লটকন নামের এই মৌসুমি ফলটি সব মহলের সব মানুষের কাছে বেশ পছন্দের। এর টক-মিষ্টি স্বাদ আপনাকে নিমিষেই নিয়ে যাবে শৈশবের সেই স্মৃতিমাখা মধুর সময়ে।একটি শক্ত খোসার আবরণে ঢাকা থাকে লটকন ফলটি। এর ভেতরে রয়েছে তিন থেকে চারটি দানা। কিছুটা চারকোনা আকৃতির এই দানা বা শাঁসগুলো মূলত দুটি রঙের হয়ে থাকে। লাল আর [...]

Read More »

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি বা কম

বিডিলাইভ রিপোর্ট: যাদের রক্তের গ্রুপ ‘ও’ তারা অন্যদের চেয়ে অপেক্ষাকৃত কম হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় এই তথ্য জানিয়েছে ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি কংগ্রেস। প্রায় ১৩ লাখ মানুষের উপর গবেষণা চালিয়ে এ প্রতিবেদন তৈরি করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের রক্তের গ্রুপ 'ও' নয় তাদের এক হাজার জনের মধ্যে ১৫ জন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে [...]

Read More »

মুখ যে রোগের কথা বলে

বিডিলাইভ ডেস্ক: ভিটামিনের অভাবে শরীরের বিভিন্ন অংশ অসুস্থ, ক্লান্ত দেখায়। অপুষ্টির ছাপ পড়ে। মুখের কয়েকটি পরিবর্তনে খুব সহজেই বুঝে নেওয়া যায়, ভিটামিনের অভাব হচ্ছে কি না।পাফি আইজ বা চোখের কোল ফোলা: শরীরে আয়োডিনের মাত্রার তারতম্য হলে থাইরয়েডের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে ক্লান্তি, চোখের কোল ফোলে। শুষ্ক ত্বক, ওজন বেড়ে যাওয়া, নখ ভেঙে যাওয়ার সমস্যা [...]

Read More »

লটকন ফলের পুষ্টিগুণ

বিডিলাইভ ডেস্ক: ইংরেজিতে লটকনকে বলা হয় বার্মিজ গ্রেপ। হলুদাভ ছোট ও গোলাকার এই ফলটি স্বাদ, পুষ্টি ও ঔষধিগুণে পরিপূর্ণ। টক-মিষ্টি স্বাদের লটকন ফলকে সরাসরি খাওয়া হয় বা জ্যাম তৈরি করেও খাওয়া যায়। এই ফলটির আবার বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে। যেমন- হাড়ফাটা, ডুবি, বুবি, কানাইজু, লটকা, লটকাউ, কিছুয়ান ইত্যাদি। লটকন গাছ দক্ষিণ এশিয়ায় বুনো গাছ হিসেবে [...]

Read More »

আগামী ৩০ বছরের মাঝে প্রয়োজন হবেনা যৌন প্রজননের

বিডিলাইভ ডেস্ক: স্ট্যানফোর্ড ল স্কুল সেন্টার ফল ল অ্যান্ড বায়োসায়েন্সের পরিচালক হ্যাঙ্ক গ্রিলির মতে, আগামী ২০-৩০ বছরের মাঝে যৌন প্রজননের আর দরকার পড়বে না।অ্যাসপেন আইডিয়াস ফেস্টিভ্যালে তিনি বলেন, ভ্রূণ বাছাই করে তা ল্যাবোরেটরিতে বাড়তে দেওয়ার প্রক্রিয়াটি খুব দ্রুতই প্রচলিত হয়ে উঠবে আর জৈবিক উপায়ের চাইতে তা আরো বেশি সস্তা হবে। এই প্রক্রিয়াটি (অন্তত আমেরিকার পটভূমিতে) [...]

Read More »

ব্যাক পেইনের ৮ কারণ

বিডিলাইভ রিপোর্ট: ব্যাক পেইন নিয়ে অস্বস্তিতে থাকেন অনেকেই। আপনি হয়তো নিজেও জানেন না আপনারই কিছু অভ্যাস ঘরে ডেকে আনছে এই বিড়ম্বনাকে। বিশেষ করে ৮ ধরনের বদভ্যাসের কারণে দেখা দেয় এই অনাকাঙ্ক্ষতি শারীরিক উৎপীড়ন।দীর্ঘক্ষণ বসে থাকাঅনেকেই কাজের কারণে দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটান। মানুষ বসে থাকলে শরীরের ৫০ শতাংশ ভার পড়ে পিঠের উপরে। তাই স্বাভাবিকের চেয়ে [...]

Read More »

স্মৃতির প্রখরতা বাড়াবে লেবু

বিডিলাইভ ডেস্ক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ক্রমশ স্মৃতিশক্তি কমার ঝুঁকি থাকে। সম্প্রতি এক তথ্যে জানা গেল, প্রত্যেকদিন লেবুজাতীয় খাবার খেলে বয়স্কদের মধ্যে স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি অনেক কমে যায়। জাপানের তোহুকু বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানিয়েছেন, প্রত্যেকদিন লেবুজাতীয় যেকোনো ফল খেলে মস্তিষ্কে স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি অনেক কমে যায়। গবেষকদের দল প্রায় ১৩ হাজার বয়স্ক ব্যক্তিদের উপর ৭ বছর ধরে একটি [...]

Read More »

মস্তিষ্ক সুস্থ্য রাখতে দাবা খেলুন

বিজ্ঞান বলছে, মস্তিষ্ক যদি চাঙ্গা থাকে, তাহলে আয়ুও চোখে পরার মতো বৃদ্ধি পায়। মস্তিষ্ক হল আমাদের শরীরের সেন্ট্রাল কন্ট্রোল সিস্টেম। তাই তো শরীরের এই অংশটা যদি সুপার অ্যাকটিভ থাকে তাহলে সার্বিকভাবে শরীরে কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে একাধিক রোগের কুপ্রভাব থেকেও বেঁচে থাকা সম্ভব হয়। আর ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধির ক্ষেত্রে দাবার কোনও বিকল্প হয় না [...]

Read More »

মন খারাপ থাকলে শরীরের ওজন কমে থাকে

শরীর এবং মনের মধ্যে সম্পর্কে বেশ গভীর। তাই তো মন খারাপ থাকলে অথবা দুশ্চিন্তা ঘিরে ধরলে মস্তিষ্কে অ্যাড্রিনালিনের ক্ষরণ অস্বাভাবিক হারে বেড়ে যায়। আর এমনটা হওয়া মাত্র কর্টিজল নামে একটি উপাদানের মাত্রা রক্তে বাড়তে শুরু করে। এর প্রভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। সেই সঙ্গে খাওয়ার ইচ্ছাও চলে যায়। স্বাভাবিক ভাবেই এ সময় শরীর [...]

Read More »

ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যে পরিবর্তন আসে…

ধূমপান ধীরে ধীরে নষ্ট করে দেয় শরীরের সব অঙ্গ। ছেড়ে দেওয়ার পর কিছু বছরের মধ্যে শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে বলে জানান ডাক্তাররা। # ২০ মিনিট: সিগারেট খাওয়ার ২০ মিনিটের মধ্যেই আমাদের রক্তচাপ কমে গিয়ে স্বাভাবিক হয়ে যায়। হাত ও পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। # ৮ ঘণ্টা: শেষ সিগারেট খাওয়ার ৮ ঘণ্টার মধ্যে আপনার শরীরে [...]

Read More »

শারীরিক সমস্যা বাড়ায় দুশ্চিন্তা

দৈনন্দিন জীবনে দুশ্চিন্তা একটি সাধারণ ব্যাপার। তবে মানসিক চাপ যতটা সম্ভব এড়িয়ে না চললে এটিই তৈরী করতে পারে অসাধারণ সব সমস্যা। এমনকি ক্ষতি হতে পারে শরীরেরও। দুশ্চিন্তা থেকে হৃদরোগ ও উচ্চরক্তচাপের মতো রোগ হতে পারে। সুস্থ থাকতে হলে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা যথাসম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। জেনে নিন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় কী কী শারীরিক সমস্যা হতে পারে- # [...]

Read More »

লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার লক্ষণগুলো

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি লিভার। এটি চিনি, চর্বি এবং ভিটামিন সঞ্চয় করে, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীর থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে। তাই একটি সুস্থ লিভার- ভালো স্বাস্থ্য এবং ভালো থাকার একটি পূর্বশর্ত এবং এর যত্ন করা উচিত। লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার নানা কারণ রয়েছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, ধূমপান ইত্যাদি লিভারের ক্ষতি করে। চলুন জেনে [...]

Read More »

চিকুনগুনিয়ার ব্যথা কমাতে যা করবেন

চিকুনগুনিয়া নামক ভাইরাস জ্বরের ব্যাপক প্রকোপ দেখা যাচ্ছে সারা দেশব্যাপী। ভাইরাস জনিত এই জ্বরটি প্রাণঘাতী না হলেও এই রোগে আক্রান্তরা তীব্র থেকে তীব্রতর অস্থিসন্ধি বা জয়েন্ট ব্যথায় ভুগে থাকেন। এ রোগের প্রধান উপসর্গ হলো প্রচণ্ড জ্বর যা ১০৪-১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত হয়ে থাকে পাশাপাশি প্রচণ্ড ব্যথা। এই জ্বর দুই থেকে …

Read More »

বাদাম এত উপকারী

পৃথিবীর অন্যতম আকর্ষণীয় খাবার বাদাম। এতে প্রচুর আঁশ, পুষ্টিকর উপাদান ও হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী উপাদান রয়েছে। এটি চিনি ও কার্বহাইড্রেটমুক্ত। সবচেয়ে ভালো বিষয় হলো এর স্বাদ অসাধারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত বাদাম খান, তারা অন্যদের তুলনায় বেশি দিন বাঁচেন। এছাড়া তাদের মধ্যে ক্যানসার ও হৃদরোগের হার কম থাকে। যারা …

Read More »